Привет. Попробуйте ввести в рацион бады для похудения, они помогают ускорить все обменные процессы. Можно подобрать что-то из капсул. Я вот, например, всегда, когда сажусь на диету принимаю свои волшебные бобы для похудения ) https://china-thai.com.ua/kapsuly-dlya-poxudeniya/ Это растительная добавка с хитозаном, волокнами клетчатки, карнитином. В процессе н етолько углеводный обмен, но и стул налаживается. Как курс выпиваю (длится около 1,5 мес.) , так сразу от пары лишних кг избавляюсь. По цене недорогие. Так что пробуйте.

И мне кажется, что диеты и таблетки это зло. Надо просто правильно питаться. Проще всего это сделать, просто пройдя  курс здоровья от Толстиковой https://tolstikova.pro/ru/  . Я и сама смогла похудеть с ней более чем на 20 кг и могу сказать, что это все просто отличный вариант для тех, кто устал от лишнего веса и нервов по этому поводу.

Согласна, но изнурять себя в зале на тренажерах точно не хочу. Я лучше дольше буду идти к цели, зато заниматься в свое удовольствие, тем более от йоги https://smart-yoga.me/ результат получаешь не хуже. А помимо визуального удовольствия от тела еще и пластичность и дыхательные практики, которые потом во многом помогают.

Знаете, я на диетах не сидела никогда. Просто исключила из рациона сладкое и мучное, и принимала биодобавку "Гарна фигура-2". Буквально за месяц уже похудела прилично. Так что советую тоже заказать такой препарат в интернет-магазине Тибетская формула https://tibetan-formula.com/ От этого бренда вся продукция натуральная, и очень эффективная.